当然，对这个问题焦虑最严重的也许是写手，但也很好解决——老觉得自己思考被偷，换份不需要耗费那么多心力的工作就行了，你会身心舒畅的，相信我（友情提示：知名作者反而不会有这个烦恼。如果你有这个烦恼，那你一定没赚什么钱且不出名，所以完全可以换条路子走哈）

此招无招胜有招。多去接触现实和社会，你会发现，真正的没招就是做好自己能做的，放弃给自己带来痛苦的。尤其别与脑子里的幻听对话——对，说的就是你，精神分裂的，上章就已经说了，幻听幻视的机制就是大脑神经生病了，前额叶不能够准确分辨现实与幻觉，而且它还会把幻视主动过一层“真实感”的滤镜，让你觉得那真的是真实发生的，还有各种不是你自己主观思考的东西，这都完全是在乱加工，不要去理会它们。没事就多喝点水，正常吃药，专注地去读一本有深度的书，记好笔记，过程中有些吃力也好，对恢复会非常有效。