起了个大早就是为了赶到这里吃早饭，众人已然饥肠辘辘。
寒暄结束，食堂阿姨这次没有推着小车来送饭，大家放好行李步行去食堂。
练习基本功，从早饭开始，吴东和谷馨进练功房拿了沙袋，帮师弟师妹们绑好，而后两人脚步轻快地跟上武悠和乔桥他们去吃早饭，徒留春蕾盟众人步履沉重地向前挪步。
食堂的长桌上已经整齐摆放了热腾腾的早饭。
“是玉米粥和花卷，还有榨菜！咦……这是什么？”夏禾很久没有吃过粗粮，很惊喜。长桌上摆了几个透明小玻璃瓶，内容物透出惹人喜爱的金黄色。上层似乎是油，下层沉淀物很眼熟。
“哦，是秃黄油！”乔桥认出来了，她最喜欢吃螃蟹，原时空没有螃蟹吃的季节，她会买上一箱秃黄油，吃法很多，皆是美味。
“这是上次A中同学们过来培训的劳动成果，味道很好，大家都尝尝看吧。”武悠也跟了过来，给自己盛了一大碗粥，打开了一罐秃黄油，用干净勺子舀了一点进碗里。
其他人有样学样地给自己盛了一些，这是同学们晚上辛苦抓的螃蟹，果然还是吃别人的劳动成果最香！
“早餐吃这个，太豪华了，感谢武馆主～”夏禾吃得眼角弯弯，嘴上不停，她真是太幸福了！
成风慢条斯理地吃着，没有什么表情。如果乔桥有读心的金手指，可能会觉得在座的人里面，成风最吵。
【这是什么美味，我从前没有吃过！啊，这也太好吃了！稳住，我看小禾也很喜欢，一会儿问问武馆主能不能送我们几瓶……不对，要稳重，不能被人看出来……小禾看过来了，我要专心吃饭……】
成风云淡风轻地擦干净了嘴巴，趁着大家还在吃饭，他走出食堂，和早已吃完的武馆主并肩而立，看着门口的菜地。
“武馆主，多谢款待！”
【机会正好，我来问问】
“武馆主，我有个小请求，这秃黄油还有多的吗，我想买几瓶回去。”不知道产量如何，不过应该不会只有这几瓶吧。
武馆主挑挑眉，这就是传说中很‘高冷’的成风？
“不需要买，你们能来帮忙我很荣幸。我们还有很多，可以送你一箱，大概是20瓶。”
【哇……感觉够吃大半年！武馆主好慷慨！诶，白拿有点不好意思，我想想怎么说……】
“谢谢您，您人太好了，那我就收下了。”
“不过武馆主，您这秃黄油，产量大吗？库存还有多少？如果量大，可以对外销售。”
“嗯……还有大概五百瓶吧，今年稻田蟹养得比较好，同学们也抓得干净，食堂连夜加工，做了不少。不过……这能卖给谁呢？”武悠也想过对外销售，往年数量不多，都内部消化了。
“这不是问题，我来帮您。”成风详细地问了武悠秃黄油的保存方法、保存时间和食用方法，所有细节了解清楚后，同学们也陆续吃完出来消食物。
“成风，你在和武馆主聊什么？”夏禾很好奇，成风不是主动的人。
“没什么，闲聊。”成风又恢复了面瘫模式。
【你问我就回答，那我和你身边那些热情小狗有什么区别，哼。】
武馆主挑眉，这成风怎么一会儿热情一会儿高冷的，奇怪。
乔桥看着眼前两人，深觉自己也许是弄错了。原时空的成风和夏禾是一对吧？她穿越太久，记忆模糊了？
武馆主给同学们制定的训练计划还是打基础。
饭后沙袋不解开，沿着麦浪基地走三圈。
“这次终于不用跑了！而且吃上了秃黄油，太美味了！”成肖慢悠悠地跟在魏樯后面，这个训练他喜欢。
“别高兴太早，现在只是消食。”魏樯作为春蕾盟的大师兄，好心提醒。
“我明白，习武之人，都是要吃点苦的！”
刘木木很看得开，现在他能和夏枫多出太多时间相处，还可以学习武术、上课外班，真是一举多得。他早就让爸妈停了他那些周内辅导班，他爸妈也很支持。
郑杭也绑着沙袋跟着走，她有点后悔没有一起拜师了。
三圈逛完，同学们回到习武堂门前。
“上午的训练有三项。第一，绕麦浪基地跑三圈；第二，蹲马步练习；第三，长拳第一式练习。下午午休后和晚上睡前是文化课程，没有训练。晚间饭前仍旧是绕场跑三圈，我简称沙袋三圈。大家听清楚了吗？”
“听清楚了！”魏樯大师兄果然经验丰富。
“魏樯，你和他们基础不同，你留下来，按你的进度训练。”
目送新弟子们跑远，武悠开始给魏樯上课：魏樯先打了一套长拳，一招一式慢慢打，过关。后练了五分钟马步，姿势标准，没有晃动，看起来平时是勤加练习的。最后，耍了一顿棍棒，这就稍显不足了，武悠亲身示范了一遍，又点了魏樯几处动作的不足，留魏樯自己在空地上练习。
回到习武堂空地，喝茶休息的同学们看着舞动长棍的魏樯心生羡慕---太帅了！然而还没来得及搭讪几句，武悠领着他们去了竹林。
竹林的梅花桩高低有致，低矮的一片是新弟子们的训练项目。
“大家看好，蹲马步要做到这三点：膝盖外展、含胸拔背、气沉丹田。”武悠抬起右脚，跨出步子继续说：“右脚跨出三脚半的距离，打开髋部，蹲下后小腿和大腿垂直，背要挺直。”武悠是站在梅花桩上的，她没有要求大家上桩练习，而是站在平地。
同学们按平时练习地开始下蹲，武悠一个一个指导动作。
春蕾盟的同学们都有基础，魏樯是个好老师，大家动作没有错。夏枫没有练过，动作不对，练的很辛苦。
刘木木很想上前帮夏枫纠正动作，最终忍住了。师父是最专业的，不应该打扰她教学。
夏枫一开始因为动作不标准产生的挫败感随着武悠的指点渐渐消失，她逐渐进入状态。重心摆正后，夏枫感受着汗从眼角淌过，大腿发酸的滋味，她渐渐地忽略了周围的环境，沉浸在对自己身体的关注中。
胯还可以打开一点，这样膝盖不会酸；背挺直，尽量不前倾；手臂有点僵硬了，调整一下。
新弟子们畅快地流着汗，感受着不能控制的腿抖、腿软，重塑体魄的过程痛苦并快乐着。
马步训练结束，才过去了十分钟。
原地休息了三分钟后，武悠开始长拳教学。
“同学们很不错，都坚持下来了。习武没有窍门，重在坚持。相信你们一段时间后会有很明显的改变。现在，我们学习长拳。”
“哇……长拳，听起来就很有意思。”马步已经练的不错的刘木木作为春蕾盟二师兄，想要赶超魏樯大师兄的心已经快要遮不住了。
刘木木你做什么都能成功，这是吴珏和成肖经常对他说的话。他自信满满，很快他可能就能当上大师兄了，哈哈哈哈。
武悠打住了他的幻想，指引大家站成两排。
“长拳有很多动作，我们慢慢学。首先是抱拳礼，你们已经会了。下面的动作看好。”
武悠抱拳礼后接着起手势，很快衔接上下一式并步按掌，接着转身砸拳、腾空外摆莲弓步。
并步按掌、转身砸拳大家还能学个七分像，这腾空外摆连弓步就超出大家理解范围了。
难怪师父说上午只有三个项目，这一招要学会就很花时间了。
武悠应大家要求又演示了一遍。
只见她双臂高举，右臂微微弯曲，右拳贴耳，左臂伸平左手成拳，轻轻几个莲步上前，一个弹跳在空中旋转半圈，右拳借势砸向左拳方向，落地后左右臂动作互换，双腿呈弓步站稳。
太帅了，同学们自发地鼓掌。
“好了，你们开始练习吧，练到午饭前。”
武悠理了理衣服，踱步回了习武堂。
同学们按照记忆，各自找了一块空地防止误伤，开始模仿武悠的动作。
竹林内飘来了阵阵菜香，同学们也练得衣服汗湿。
武悠检查完魏樯功课，和乔桥品了会儿茶，她看了看时间，回转到竹林内。
本以为大家可能还得再练几次才能学会这招的武悠，刚进竹林，忽感一阵拳风袭来---最有习武天份的竟是郑杭。
郑杭的落地很稳当，手部姿势有变形，完成度已经很好了。
“啪啪啪……”武悠鼓了鼓掌。
“师父，郑杭是个习武天才！”楚昕昕冲到武悠面前。小杭杭真是厉害，楚昕昕心想。
自己因为有舞蹈功底，这几个动作可以勉强串起来，却显得僵硬。郑杭的动作连贯，非常自然。
“是挺不错。”武悠点头，没有过多评价。
同学们的练功服汗湿了，武悠领着他们去木屋洗漱。
香喷喷的人遇到香喷喷的饭菜，相见恨晚，一碗又一碗。一时间饭桌上只有碗筷相碰、轻轻的咀嚼声相互交叠。
午后时光格外漫长，课外辅导老师们准备很充分，成肖宁愿再去蹲个半小时马步，也不愿意面对他哥。