“…………”第十八次从横木上摔下来后，陆淮初破防了，“停！停！停一下！”

于辰蹲下身，看着满头大汗狼狈不堪的陆淮初，嘴角上扬：“这就累了？我还没发力呢。”

“于队，你上来，教教我！我来推你！”陆淮初从地上爬起来，拍了拍裤子上的土，指着横木：“虽然比不过你，但是我力气也不小的。”

陆淮初当年刚参加工作时，就因为手劲大，骨科的主任怎么着都想把他要走，但最后还是没有抢过王德明。

“好。”于辰眉尾一挑，表情上满是邪魅，也从地上起身，跳上横木：“那就，辛苦陆医生了。”

“辛苦”两个字咬的格外重，听得陆淮初一阵牙痒痒。

于辰在横木上站定后，两脚一前一后微微分开，膝盖弯曲，重心后坐，双臂也向两旁张开。

“准备好，我要使劲了，于队长。”陆淮初扭了扭手腕，走到横木旁，学着刚才于辰折腾自己的样子，一下一下“出招”，试图拉破于辰的平衡。

但于辰在横木上就像是在平地上一般，即使有几次差点就要从横木上栽倒下来，他也能使出一股巧劲儿让自己重新找到平衡。

核心力量恐怖如斯。

二十分钟后，在横木上的于辰面色如常，只是稍微出了点汗，而横木下的陆淮初早已气喘吁吁。

他自觉肯定是没办法让于辰从横木上摔下来，选择了主动放弃：“厉害，佩服！怎么做到的？！”

于辰单脚从横木上一跃而下，稳稳落在地上，拿起毛巾擦了擦脖颈上的汗水，说：“刚开始我也像你那样，甚至还不如你呢，一站上去就控制不住开始往一边倒，然后就会掉下来，后来发现，降低重心，核心用力，集中精力保持平衡，在上面能站住的时间就越来越长了。”

“可是我一直在碰你，在破坏你维持的平衡，你还是一直在上面没有掉下来过，真的很厉害！”

“你要学会卸力，四两拨千斤，对于比你强大的力量，不要去硬抗，把他的力气卸下来，为你自己所用。硬抗是扛不住的，平衡就会被打破，然后就会掉下来。不过卸力这个事情，之后晚上教你格斗的时候再学吧，今天的主要任务就是在这根横木上找到用核心发力的感觉，之后我们的训练，都要用到核心的力量。来吧，陆医生，训练中我是很严格的，不然管不住那群家伙，我也同样不会对你手软的。”

“不需要，拿出你训练你的兵的要求来练我。”陆淮初说完就翻上了横木，他仔细回想着刚才于辰说过的东西，尝试用核心去发力。

陆淮初很聪明，很快就找到了发力的要领，但是掌握的还不够熟练，不出几个回合，又掉下横木摔在垫子上。

不过和刚才比起来，已经有了很明显的进步。

两人就这样一直练到快12点，累到陆淮初再也没有力气爬上横木，才结束。

于辰自觉有点过了头，主动把陆淮初从地上拉起来，引着他慢慢往宿舍楼走：“晚上回去别直接就睡了，冲个热水澡，按摩按摩身上的肌肉再睡。”

陆淮初的“高级单间”不限制热水使用时间，他回去还可以洗个热水澡，但是于辰一直都和队员们住通间，使用的也是公共浴室：“那你呢？现在应该没有热水了吧？”

“我？我只冲凉水澡。”于辰不以为意道。

陆淮初被噎了一下：“……”

真是个莽夫。

冲完澡，身上的酸痛缓解了些许，陆淮初坐在床边给自己的胳膊和腿上的肌肉随意捏了捏，就困得受不了了。

躺在床上，把闻笛的照片拿起来看了一会，就睡了过去。

第二日一早，陆淮初浑身酸疼，就没有去健身房晨练，洗漱了一下，从食堂打包了两个包子，就到教室做课前准备，今天是第一节实操课，需要了解人体重要器官的位置，以及一些即时止痛的方法。

他需要一位“模特”来充当教学助手。

陆淮初第一个想到的人就是于辰，但是随即又否认了自己的这个想法。

于辰大小也是个领导，让领导脱光了衣服在下属面前来扮演教学道具，怎么想都很突兀，总觉得于辰晚上会公报私仇折磨自己。

可是除了于辰，陆淮初也没有更加相熟的人选。

他摸了摸自己的身体，狠下心来，豁出去了……