【呜呜我们裴哥好敬业呀，为了魏导这部电影，还特意跑到专业场所打磨追逐技术。这么热的天，汗都流到眼睛里了，好心疼。他明明不是专业人士，也还是坚持不用替身自己上。】

【何止呢，裴哥人也好温柔，他到龙云跑酷馆当天还给大家都带了解暑的饮品。他情商也高，第一天来跑酷馆就和馆里的人打成一片了。呜呜呜，我们裴哥人那么好，真不知道怎么会有人舍得黑他。】

【哪个跑酷馆呀，我也要去！】

【龙云，是我们龙云跑酷馆。】

【听偷偷拍这个的姐妹说，裴哥还不忘提醒馆里的大家注意安全、不要随意模仿这些高难度动作呢。听说当天跑酷馆就有人硬要逞能耍帅，结果给自己撞成公公了。（附图1）（附图2）】

附图里面是裴枫照的硬帅生图，以及和一个额头肿得看不清容貌的男人图片的惨烈对比。

【真可怜呀，不是谁都有我们裴哥这运动天赋和技术的，希望这人能康复吧。】

当然，这些都是晚上的事情了。

现在的苏晚眨着清澈的眼眸，盯着麦子璇的脚踝。

赵楠拍了拍麦子璇的肩膀。

拍——

拍——

拍——

麦子璇身体一顿，而后虚弱地倚靠在赵楠的怀里：“嘶，忘记我脚踝没好全了，现在好像又肿了哎呀哎呀我需要休息。”

赵楠看了眼另一边的小司。

小司也悟了一下，然后顺势扶着麦子璇：“麦子姐姐，我学医的，我去帮你处理一下。”

赵楠给了小司一个欣慰慈祥赞赏的眼神。

然后转头就拉着苏晚亮起星星眼：“狸花～你有没有什么想要学习的跑酷动作或者什么跑酷知识呀，我们一起在跑酷馆玩吧。”

“嗯？”狸花猫猫眼眸亮起。

她喜欢一起玩耍，一起跑酷。

赵楠被笑得心都酥了，她顺势拉过苏晚的手，亲昵地带她继续介绍参观自家这跑酷馆。

被丢了一个后脑勺的麦子璇：“……”

“馆长呢？”裴枫照的助理小哥抱着规划好的、和龙云跑酷馆的炒作方案环顾四周。

视线落在了眼熟的麦子璇身上。这个好像是馆长身边的人？

刚刚还扶着麦子璇的小司猛然松手后撤一大步：“副馆长，馆长去忙了，您可以在这里休息一会！”

迷茫的助理小哥眼睛一亮，两眼放光的把本子递到麦子璇跟前：“您好，我们电影这个事情……”

麦子璇看了看一边不见人影的赵楠，又看了看身旁鱼跃跳入场地中假意训练的小司。

被迫打工的麦子璇：拳头硬了。

另一头的馆长赵楠则是软软的：被苏晚笑得心软软的。

“这个可以用来训练什么？”苏晚指着那边的一个巨大的三角斜板。

“这个是跑酷的三角蹬，用来练习蹬踏动作。有些小的三角斜板经常用于少儿跑酷的训练中。”

赵楠一边说着，一边纵身一跃，在这个类似45度斜墙的上轻盈蹬踏几步，而后接着一个团身落地翻滚卸力。

眨眨眼间，赵楠便前移了一大段距离，速度相当快。

“这种利用墙体与鞋底摩擦力以及作用力与反作用力进行移动的步伐叫月亮步，是一种高阶墙面技巧，我们经常用这个步伐进行连续的横向位移或者向上攀爬。”

“用于横向位移的月亮步在国内外都有进行过比赛，比的是用月亮步在这种斜面上的横向位移距离。”赵楠伸手比划了一下。

“记得我们电影里面和各类武侠小说里经常看到的飞檐走壁吗？月亮步其实就有点类似于飞檐走壁。练习好了，我们能走的这个斜坡坡度就可以越来越大。就像很多极限运动说的那样，90度的是墙，89度的是坡。”

猫咪苏狸花颇有同感地点头赞同。

“跑酷里的很多基础动作练习其实都可以像这样被慢慢拆解训练。我们练习时候用的斜坡，后面可以慢慢变成墙。类似于跑酷里的转台动作。一开始是在障碍箱上练习的转台，后面就变成了转墙。”

赵楠说着，就在障碍箱上示范了起来。

只见她左手反手按握在箱台的边缘，整个人起跳，以左手抓握点为轴心，整个身体逆时针旋转，旋转途中右手辅助旋转，360度后，落回原地。

动作利落快速的像是突然转了一圈又忽而急停的陀螺。

这个转台动作并不难，就和斜面的基础月亮步一样，很多幼儿园小孩子都能学会。

苏晚认真地将赵楠的动作记下，紧接着跟着复刻了一遍。

“对，就是这样。”赵楠双眸亮亮的，多好多棒的核心啊，“等我们学会了转台，就可以慢慢进阶。”

赵楠说着，又展示了一下转台360度过台以及转台540度，然后继续道：“我们找到这种向上提胯的感觉，体会一下滞空感，然后克服一下旋转180度过程中的头朝下的恐惧……”

她走到一面用于练习的墙跟前，轻巧地助跑，双手撑墙起跳，整个人单扶着墙面，像刚刚的转台一样，逆时针旋转了360度回落原地。

“这样你就学会转墙啦。”

周围一个正在练习360度转台的小哥：“……”

苏晚走到了那面90度的墙面前，伸手体会了一下这墙的垂直与光滑。

扶着墙然后转360度回到原地吗？

“来，试试转墙吧。”赵楠鼓励道。