米饭，主要营养成分是葡萄糖和氨基酸，淀粉含葡萄糖，蛋白质含氨基酸。

牛奶，鸡蛋，苹果，红枣，瘦肉，是全营养品。

【营养表】

蛋白质：补细胞组织的。

维生素A：补眼睛的。

维生素B：治脚气，助消化，治口腔，缓解疲劳，促进能量代谢。

维生素C：补血的，促进伤口愈合，治皮肤病，对肝脏好。

维生素D：补骨头和牙齿的。

维生素E：补皮肤美容养颜的。

叶酸：防畸形，防中风，对心血管好，对免疫系统好。

钙：补骨头和牙齿的。

铁：补血的。

锌：补智力的。

碘：对大脑语言听力和神经系统好。

磷：促进生长发育，促进代谢，促进骨骼生长牙齿发育，增强细胞膜作用，保护人体细胞。

镁：维持神经肌肉的正常功能，参与骨骼肌的收缩，调节心脏电生理活动，促进葡萄糖代谢。

微量元素缺乏会出现什么症状？

1.缺钙：神经兴奋性增高，烦躁，易怒，失眠，多汗，夜惊，夜间哭闹，抽筋，手足麻木，疼痛，骨质疏松等。

2.缺铁：贫血，面色苍白，口唇及指甲床苍白，头晕，乏力，易疲劳，活动后心悸，气短等。

3.缺锌：食欲缺乏，味觉降低，偏食，异食癖，生长发育落后，反复口腔溃疡，皮肤痤疮，脱发等。

【能助伤口快速愈合的食物】

伤口愈合吃什么快，以及一些加快伤口愈合的食物。那么下面我们为您介绍6种可助伤口愈合的食物，希望对你有所帮助。

1、含维生素A食物。

维生素A也是一种既能促进伤口愈合又有美白作用的营养素。维生素A 在细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白合成中都起重要作用。维生素A缺乏将妨碍手术伤口的愈合。

2、含维生素C的食物。

维生素C增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色。同时手术后伤口愈合过程中需要靠胶原蛋白来填充，而胶原纤维的形成需要维生素C的帮助。维生素C作为还原剂，还可以减少黑色素的形成，甚至可以将已经生成的黑色素还原成无色物质，具有较好的美白作用。维生素C存在于各种蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。

3、含葡萄糖的食物。

糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。米饭主要含淀粉，淀粉可分解成葡萄糖。

4、含蛋白质的食物。

蛋白质：严重的蛋白质缺乏可使组织细胞再生不良或缓慢，尤其当含硫氨酸(如蛋氨酸)缺乏时，常导致伤口组织细胞生长障碍，肉芽组织形成不良，成纤维细胞无法成熟为纤维细胞，胶原纤维的合成减少。饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。米饭中含有蛋白质。

5、含脂肪的食物。

脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。

6、含锌的食物。

锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。维生素E：维生素E可维持动物生殖机能、促进伤口愈合；维生素E及维生素C合并使用，二者会相辅相成、增强作用。含维生素E的食品有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品。牛奶是全营养品，牛奶中含有钙铁锌。

以上就是我们为您介绍的6种可助伤口愈合的食物，相信您现在已经有了一定的了解，最后祝您身体健□□活愉快。

【人的属性论】

属鸡的女孩嘴巴又圆又尖。眼睛是丹凤眼。脸蛋是标准的美人脸椭圆形鹅蛋脸。

属鱼的女孩嘴巴又圆又扁。

属鼠的女孩嘴巴微笑起来是仰月唇。下巴是美人尖。弯眉细眼，细细长长的眼睛，眼睛细细地睁着，有点贼眉鼠眼哦！

属兔的女孩嘴巴是嘟嘟唇。粉嫩嫩的洁白如玉的皮肤。

属猫的女孩嘴巴有点像三角形。眼睛睁得大大的圆圆的。身材修长，身姿灵活。

属狗的女孩个子高高的，大长腿，大长手。

属蛇的女孩下巴尖尖的，腰身纤细柔软，神态妖娆魅惑。

属猪的女孩嘴巴厚厚的，脸蛋圆圆的。脸蛋方圆敦厚，嘴巴肥厚，属猪。

【狐狸女孩】

颏尖颐薄是描述女性面部特征的标准狐狸脸美女。这种面相表现为下巴尖窄和腮骨无力，是面相中典型的狐狸相。

尖下巴是一种被认为具有吸引力的面部特征，尤其在网络上受到关注。这种下巴的形状既尖锐又具有流畅的线条，不同于网红脸的锥子脸。在古时，尖下巴的女性常被视为第三者或情妇，可能因易招惹桃花而机遇不佳。

鼻扁芙蓉面指的是具有尖脸、下巴几乎无、脸泛红晕的特质，这种面相被视为美不胜收。然而，拥有此面相的女性在个性上可能较为薄义寡情和自私自利。尽管其相貌端美，但命运可能较为坎坷。

嘴唇薄微扬是狐系脸的一大特征，具有霸道劲。这种特质在网红整容中尤为流行，尤其是与尖下巴和瓜子脸相匹配。然而，五官的和谐至关重要，因此选择适合的妆容和穿搭尤为重要。

狐狸脸美女在外观上清秀、文静，但内心隐忍且忌妒心强。尽管她们外表可能表现得大度，但在许多情境下，尤其是对身边的人如亲友，她们的嫉妒情感容易显露。

狐狸眼的女人在生活中狡猾，经常使用谎言掩盖真实行为。她们不希望被看透，因此经常说谎。与她们交往需保持警惕，否则容易被其言辞所迷惑。

小五官通常指的是五官的尺寸偏小和结构细致。这种特点在狐狸长相的女生中尤为明显，因为大气的五官往往显得圆钝或英气，与娇媚的形象不符。相反，细小、精致的五官更容易给人留下深刻的印象，如粉红女郎中的万人迷，其小小的五官具有很大的表现力，轻轻一挑眉就能轻易打动人心。

发量多被视为美人的一大标志，浓密的长发具有天然的妩媚感。无论西方还是东方，美人都有此特质：西方是浓密的卷发，东方则是浓密的黑发。这种发量不仅增添诱惑力，还在微微拔撩时显得尤为迷人。

眉眼细长的女生通常给人一种媚态的印象，这种眼型被视为放电般的魅力来源。例如，佟丽娅的眼睛就呈现出这种特质，使得她顾盼流连，美不胜收。与东方硬朗或日常的一字眉相比，这种眉眼显得更为纤细且富有神态。

宽额圆润在面相学中代表女性的感情观念和看法。这样的女性通常具有睿智聪明的头脑，善于衡量和分配利益。额头的润泽光亮则暗示着旺盛的桃花运，即她们在感情方面有较好的运势。但这样的女性可能对优质股的诱惑难以抗拒，即使对方已有伴侣。

大小眼指的是两个眼睛大小不均，也称为鸳鸯眼。拥有这种眼型的女人被视为天生的情种。若两眼距离较宽，则其性格开放，善于与人交往，易与他人发生深厚关系，是异性缘强的表现。

眉毛聚拢的女生通常样貌清秀，容易受到异性的欢迎。在面相学中，这样的眉毛主宰兄弟姐妹和配偶，因此这类女性可能招蜂引蝶。同时，她们为了维护自己的地位可能会不择手段地破坏他人家庭。

……

我蒙上眼睛让自己看清楚，世间有太多太多欢乐，等着我长大用心智捕获，在你寒眸清澈的角落，有一片温和教我善与恶……

谁心待你归期？执来一生缱绻，一世痴恋。

我愿用一生，换你十年天真无邪。而你舍一世天真许我，十年等待。

如果拥有一颗感恩的心，总是怀有感激的善念，我们的思想就能够与世上的一切美好事物产生共鸣，并将它们吸引到我们的身边来。

人间万象，浮世万千，皆是生活百态，尽显生命精彩。

网上什么商品都有，只要有一双能发现的慧眼。

这个世界上的所有东西，我们都只有使用权，没有拥有权。万物不为我所有，万物皆为我所用。现在能用的东西，才是属于你的。

人的一生，除了发自内心的幸福和盗不走的健康，没有什么是值得炫耀的。

我所能唯一拥有的仅仅是今天现在这一刻。

九妹鱼女醉梦泠安安静静地坐在卧室书桌前看书阅读，自言自语跟自己内心对话说道：“我还刚刚开始学看拼音，虽然练习起来有些困难，但这样还好玩一些，因为比较新鲜嘛！”

看书阅读，看字识文，一个字好有趣好有意思好好玩，练习拼音，练习词语的停顿，慢慢来，不用急。

心智：能记住多少语言文字？在心底里念词语拼音，用手指轻轻地慢慢地静静地在手板心写词语拼音。

快乐是选择，问清楚弄明白，确定一定以及肯定。

暮春四月天和金秋十月天，天气温度不冷不热和忽冷忽热。

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。

春有春的好，夏有夏的好，秋有秋的好，冬有冬的好。

大千世界，万事万物，矛盾法则，阴阳互补，一体两面，二元对立，各有各的好。

要学会转念，身正不怕影子斜，应该用积极乐观正能量的心态看待生命里生活中发生的所有事情。

我希望我的皮肤白白的有光泽，我希望我的头发长长的发质好，我喜欢穿漂亮美丽的公主裙，我希望我的每一天都过得幸福，感觉轻松自在开心快乐又有意义！

我希望我的母亲永远发财与健康！女子本柔弱，为母则刚。人世间本没有天使，所以上帝留了母亲。生活本无一帆风顺，所以母亲成了爱与铠甲。让给我们生命和人格的那位女性，报之以终生尽孝。

我的母亲林秀琪常常对我们九姐妹说道：“孩子们，我不会因为爱你就占有你，我不会因为爱你就束缚你，捆绑你，绝不会，我的爱会让你更加的自由，更加的有广阔的天空。我对孩子的爱，没有任何的占有，甚至是没有任何的要求。”

早晨起来喝一杯水通便润肠补充水分。

我要达到的基本生活法则：不自言自语，吃饭睡觉拉屎穿衣运动会玩，身心健康成长。

健康生活三部曲：充足的睡眠和休息，合理均衡的饮食，适当适量的户外运动。

晚上10点半一定要开始洗漱完毕。晚上11点钟一定要上床躺下闭上眼睛睡觉。

深呼吸打哈欠伸懒腰，扭扭腰转转脖子，可以缓解精神亢奋，缓解神经衰弱，缓解大脑疲劳过度。晚上11点到凌晨7点，每天最基本保持8小时睡眠时间，若失眠睡不着觉，举手之劳就会安心睡着，不如试试深呼吸打哈欠，在床上摆个最舒服的姿势静静入睡。

你现在要在乎的无非就是三件事情：你的钱，你的健康，你内心的平静。

【醉九妹梦泠的小心思】

我每次拥有的都只有今天现在这一刻。

最想做的事情，今天现在这一刻立刻马上去做，别浪费这美好时光，别错付了这漫漫华年。

人生就是一场游戏一场体验一场梦。愿我们多多体验美好的事物！摒弃不好的邪恶的坏的一切！

我在这里：在心中自我暗示，语言文字，拼音词语。

打坐冥想禅定内观：每时每刻都要感觉自己的心在这里。

我喜欢自我暗示、及时止损和举手之劳这三个四字词语。

九妹鱼女醉梦泠少女时期年轻的时候，常常笑开口露出一排雪白贝齿，对自己坚韧而稚嫩的空明内心说道：“你们知不知道，我们拥有的时间仅仅只有今天现在这一刻，今天现在这一秒钟，过去和未来在某种情况下其实都是不存在的，因为过去和未来说到底切切实实影响不了我们当下的生活状态，只是大脑的回忆缅怀和憧憬想象，我们今天现在这一刻这一秒钟的心情才能实实在在地影响我们的情绪即能量场。所以，今天现在这一刻这一秒钟，我们绝不能轻易就浪费掉，我们要设立短期目标和长期目标，努力去寻找幸福